Que mal existe nesse novo estilo de  vida saudável que as

pessoas têm procurado?

Hoje as pessoas têm acesso a informações que antes eram de propriedade restrita. Artigos, pesquisas, estudos e teses são disponibilizados a população que busca informações sobre seus problemas de saúde. A busca pro informações acontece quando recebemos um diagnóstico médico apresentando em termos científicos que e ainda acrescenta que o uso de certa medicação é imprescindível e o pior, pelo resto da vida. Começamos a usar a medicação e aparece algo que não se esperava “os efeitos colaterais”. Voltando ao médico ele te convence que esta é a única solução e só. Então agora o problema é seu, se vira e quando desenvolver outra doença volte e assim se torna um circulo, ou seja, sem saída. 

Então procurando entender o problema o que te resta é estudar, se informar, pesquisar e ler muito. Conseqüentemente uma infinidade de informações é revelada ao pesquisado, entre elas mudanças de hábitos alimentares e a extinção do sedentarismo. Abre-se um leque de possibilidades para recuperação e até mesmo de cura. Vários depoimentos são encontrados, bem como os pros e os contras de cada processo, artigos e pesquisas científicos que demonstram suas possibilidades e impossibilidades, sucessos e derrotas. Acima de tudo convém ficar atento, pois uma medicação só pode ser retirada sob orientação médica, que a partir de exames laboratoriais e físicos, constata a reversão do problema.

Porque tantos problemas com a saúde?

A revolução industrial que aconteceu nos séculos XVII e XIX substituiu o trabalho manual pelo feito por máquinas. Antes a população era responsável em produzir o que consumia. Essa revolução com visão de oportunidades comerciais maquiou a vida cotidiana com o intuito de tornar mais fácil a vida das pessoas que agora trabalhando várias horas e distantes de casa, não tinham como preparar sua alimentação. Porém a facilidade necessitava de conservantes e toda química para duração dos produtos alimentícios que precisavam durar mais nas gôndolas. A produção em larga escala tornou o solo pobre e hoje é quimicamente enriquecido e porque não tem produtos orgânicos acontece a invasão das lavouras por pragas que não tem mais predadores e se fica necessário o uso de agrotóxicos para combatê-los e ocorre um círculo vicioso, onde se usa o ruim para combater o pior.

Outro fator que contribui para os problemas de saúde, são os “fast food’s” que são práticos substituem a alimentação balanceada da população, ainda tem a inaceitável substituição da água por refrigerantes e sucos que exageram no açúcar (alimento do câncer ) para cobrir o sódio necessário para a conservação. Se refrigerantes fossem bons haveria no planeta fontes e nascentes deles, não concordam? Felizmente muitas pessoas têm acordado para essa realidade e oferecem ideias para combater esse “facilitarismo alimentar” e outra acatam essa ideias e estão conseguindo resultados visíveis em seu estilo de vida. A indústria alimentícia e farmacêutica pode ser prejudicada quando o seu comprador resolve mudar hábitos alimentares buscando o natural, o melhor e a qualidade. Viver bem com a praticidade da indústria ou viver mais e com saúde? Nós somos capazes de organizar o tempo o nosso favor. Sua saúde é seu bem mais precioso. Escolhas são vitais, de que adianta viver com facilidades e chegar à longevidade doente incapaz. Melhor é cultivar bons hábitos escolher seu alimento e ter um final de vida saudável independente de toda medicação que nos querem “enfiar” dizendo que é o melhor.

A polêmica do momento é o “óleo de Coco”, é certo que tem pessoas desinformadas, ou mesmo equivocada achando que óleo de coco é remédio e emagrece. Não ele não faz reduzir medidas ou massa gorda, são os hábitos saudáveis como uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares que possibilitam a perca de massa gorda. Nos dois casos as orientações de profissionais ligados a saúde e bem estar fazem toda a diferença, diria até indispensável. Toda gordura é calórica, portanto coerência é fundamental, comparar o óleo de com os demais óleos vegetais de grande disponibilidade e preço baixo nas gôndolas do supermercado é inadmissível, pela quantidade de gorduras polinsaturadas e sua oxidação quando levamos ao fogo. Sabe-se que o preparo destes óleos para que tenham uma boa aparência por longo tempo é prejudicial e usado em fritura pior ainda. Então não fazemos fritura em casa, mas refogamos o alimento dourar no óleo, isso é uma fritura disfarçada, portanto as frituras não estão longe de nossas cozinhas e essa mudança é um habito diferente a ser cultivado. A redução de frituras e do uso de óleo no dia a dia acarreta em perda para o comércio. Falo pelo meu caso em que um litro de óleo durou meses em minha casa e não precisei comprá-lo mais o que significou uma grande economia mensal financeiramente sem dizer a saúde, mas é com certeza perda para o estabelecimento onde faço minhas compras, que já foi observada pelo proprietário, pois compramos para pagar mensalmente - coisas de interior – e houve uma queda no valor a ser pago.

Outra febre contestada ultimamente é a de comer de três em três horas, alguns especialistas sugerem que com essa dieta nosso corpo não descansa o que pode acarretar mal a saúde. Porém outros garantem que o consumo acelera a queima calórica é claro que estes alimentos devem ser muito bem balanceados e não qualquer tipo de alimento. Com isso muita gente come sem parar e acha que vai perder medidas. Porque a indústria é contra o jejum? Simples, a partir do momento que você deixa de comer alguma refeição diária acontece uma contensão de gastos financeiros, e assim para uma empresa isso significa muito, façamos um calculo básico e poderemos ver a diferença. É evidente que tem pessoas que de forma alguma podem ser adeptas a alguma forma de jejum alimentício, por isso há a necessidade de avaliação de um profissional da saúde. Tudo com parcimônia, sempre.

Se informe, se cuide não custa nada, melhor é ter um tempo pesquisando sobre saúde do que passar horas para ver como seu “amigo” está na rede social, lembre-se e observe aquela cara de felicidade é selfie, nem sempre ela existe, já vi gente triste abrir o maior sorriso do mundo para fazer uma selfie e voltar imediatamente à sua tristeza. Deixemos a "paranoia medicamentosa" que parece resolver tudo, bem como a alimentação que chega fácil demais e busque mudar seus hábitos, relaxe, respire e curta esse momento que é breve, mas pode ser bem vivido, acordando mais cedo o dia fica maior e poderemos preparar nosso alimento e buscar formas saudáveis para nossa vida. Se quem sabe não quer ensinar nos deixe procurar aprender a ter uma vida mais saudável.

Saúde, sempre.